脾胃是东说念主体消化汲取的热切器官，若脾胃功能鄙俗，会导致一系列健康问题。常见的脾胃退步推崇包括：食欲悔恨、腹胀、泻肚或便秘、倦怠无力、体重下跌、舌苔厚腻等。恒久脾胃退步还可能影响养分汲取，导致免疫力下跌。 中医以为，脾胃退步多因饮食不节、过度劳累、表情压力大或久病体虚所致。调治脾胃需从生涯习尚和饮食方面脱手。最初，饮食应端正，幸免暴饮暴食，少吃生冷浓重食品，多吃易消化、温补的食品，如山药、红枣、小米等。其次，保抓雅致的作息，幸免熬夜，符合指引有助于增强脾胃功能。此外，可符合食用一些健脾养胃的